Vecht voor
je beste zelf.
Mixed Martial Arts-lessen voor beginners en gevorderden. Kickboksen, worstelen en jiu-jitsu (BJJ) in één training. Speels, uitdagend en geschikt voor elk lichaamstype.
01 · OVER JEROEN
De ultieme puzzel
Ik ben Jeroen. Vechtsport is al meer dan 15 jaar mijn passie. MMA is voor mij de ultieme puzzel: een kleine, stevige vechter hoeft niet onder te doen voor een lange atleet. Je leert omgaan met de situatie zoals die op dat moment is.
De trainingen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nu wedstrijden wilt draaien of gewoon fitter, sterker en mentaal scherper wilt worden: zelfvertrouwen krijg je er sowieso bij.
"MMA leert je omgaan met de situatie zoals die is."
02 · TRAININGEN
Wat we trainen
MMA
Alles komt samen: kickboksen, worstelen en jiu-jitsu. Voor wedstrijdvechters én iedereen die een complete vechter wil worden.
MA · DI · WOStriking
Kickbokstraining met focus op het staande gevecht. Eerst techniek op de pads en heavybags, daarna direct toepassen.
DIKracht & Flexibiliteit
Kettlebells, dumbbells, lichaamsgewicht en resistance bands. Voor sterke pezen, gezonde gewrichten en een lijf dat goed beweegt.
MAOpen Mat
Vrij trainen: techniek slijpen, sparren, vragen stellen. Jij bepaalt waar je aan werkt.
DO1. Warming-up
Wrestling- en jiu-jitsu-drills, afgewisseld met Animal Flow en flow-sparren. Speels, gevarieerd en gericht op bewuster bewegen en ademen.
2. Techniek
We gaan dieper in op technieken uit kickboksen, jiu-jitsu en worstelen.
3. Sparren
De les eindigt met sparren: wat je net hebt geleerd, breng je meteen in de praktijk.
4. Materiaal
Afhankelijk van de les werken we met stootkussens, heavybags, elastieken en kettlebells.
03 · ROOSTER
Trainingsrooster
Eerste keer? Stuur even een appje, dan zorg ik dat er een plek voor je klaarstaat.
04 · TARIEVEN
Wat het kost
Duidelijke maandprijzen, geen verrassingen. En je eerste les is altijd gratis, kom gewoon eens meedoen.
1× per week
€40 /mnd
Eén vaste training per week.
2× per week
€55 /mnd
Twee trainingen per week.
Onbeperkt
€64 /mnd
Alle lessen, plus open mat en seminars.
Volendam
€22 /mnd
Extra locatie, 1× per 2 weken op dinsdagavond.
Ook mogelijk: losse les (€15), een 10-rittenkaart (€125) en een jaarabonnement met korting, vraag ernaar. Voor de jeugdles geldt een eigen tarief. Heb je recht op de minimaregeling van de gemeente? Dan kan dat, vraag er gerust naar.
PLAN JE GRATIS PROEFLES →05 · NIEUW
De jeugdklas komt eraan.
Binnenkort start een aparte jeugdklas: een veilige, speelse kennismaking met vechtsport. Discipline, weerbaarheid en zelfvertrouwen, en vooral heel veel plezier.
De jeugdles is elke zaterdag van 13:00 tot 14:30. Meld je aan via WhatsApp en kom een gratis proefles meedoen.
INTERESSE MELDEN →
06 · VIDEO
Zo trainen wij
Opname uit 2024.
07 · FOTO'S
Op de mat
08 · REFERRAL
Breng iemand mee, verdien elke maand
Ken je iemand die hier op z'n plek zou zijn? Breng hem of haar mee. Wordt diegene lid, dan verdien jij elke maand tot €15, afhankelijk van welk abonnement diegene kiest, zolang zij blijven trainen.
En er is geen maximum. Eén lid scheelt al flink op je eigen abonnement. Breng je er meer aan, dan train je niet alleen gratis, je houdt er geld aan over. Elke maand opnieuw, zolang zij blijven trainen.
Vraag ernaar op de mat of stuur me een appje →09 · MEER MOGELIJK
Meer dan alleen lessen
Naast de reguliere trainingen kan er meer. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Privétraining
Een-op-een aandacht en sneller resultaat. Ideaal om te groeien of je voor te bereiden op een wedstrijd.
Kleine groepjes
Train met een paar vrienden of collega's in een besloten groepje, op een moment dat jullie past.
Vrijgezellenfeesten & uitjes
Een actief en gezellig uitje op de mat. Stootkussens, sparren en flink zweten met je groep.
Bedrijfsclinics
Teambuilding met een klap erop. Een energieke clinic voor je team of afdeling.
Vrouwen-weerbaarheid
Leer jezelf verdedigen en sta steviger in je schoenen, in een veilige en laagdrempelige groep.
10 · ERVARINGEN
Wat leden zeggen
De sfeer proef je pas echt op de mat, maar de ervaringen van onze leden geven alvast een goed beeld. Lees ze op Google.
11 · VEELGESTELDE VRAGEN
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig om te beginnen?
Nee. De meeste mensen beginnen zonder enige ervaring. Je traint op je eigen niveau en wordt stap voor stap meegenomen.
Kan ik een gratis proefles doen?
Ja, je eerste les is gratis en volledig vrijblijvend. Stuur een appje naar 06 15 34 22 26 en je kunt meedoen.
Wat heb ik nodig voor mijn eerste training?
Sportkleding en een flesje water. Handschoenen, stootkussens en overig materiaal regelen wij.
Wat kost een abonnement?
1× per week is €40 per maand, 2× per week €55 en onbeperkt trainen €64. De jeugdles en Volendam hebben een eigen tarief. Een jaarabonnement met korting kan, vraag ernaar.
Waar train ik en kan ik parkeren?
Je traint in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk 204a, met gratis parkeergelegenheid voor de deur. Volendam is een extra locatie, om de week op dinsdagavond.
Zit ik ergens aan vast?
Je traint op een maandabonnement met een opzegtermijn van één maand. Geen langlopend contract.
12 · CONTACT
Kom een proefles doen.
Vragen, of gewoon een keer meedoen? Stuur een appje of bel, daar reageer ik het snelst op.
Al lid en benieuwd naar een voordeliger tarief? Vraag gerust naar de voordelen van een jaarabonnement.
Zwaagdijk-Oost
HOOFDLOCATIE · HIER TRAIN JE
Zwaagdijk 204a
1682 NP Zwaagdijk-Oost
Volendam
EXTRA LOCATIE · OM DE WEEK
Parallelweg 59
1131 DM Volendam
info@teamwassenberg.nl · 06 15 34 22 26
Goed bereikbaar vanuit Wervershoof, Hoorn, Enkhuizen, Medemblik, Bovenkarspel en de rest van West-Friesland.